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Sonntag, 15. Oktober 2017

Welche Strategie wird Lionel Sanders beim IRONMAN Hawaii 2018 zeigen?

Der Kanadier Lionel Sanders geisterte in der Woche vor dem IRONMAN Hawaii wie ein Schreckgespenst durch die Szene. Sein persönlicher Hintergrund sorgte für Erstaunen, seine Trainingsmethodik mit einem Anteil von Indoor-Training von ca. 60%  auf Ergometer oder freier Rolle, dem Laufband und dem Gegenstromkanal für das Schwimmen für ungläubiges Kopfschütteln. Am Renntag zeigte einmal mehr seine Kämpfernatur und seine technische Unvollkommenheit, sein orthopädischer Ritt auf der Rasierklinge, gepaart mit brachialer Kraft und Gewalt für Schockmomente beim interessierten und ambitionierten Fachpublikum.

Cameron Wurf (AUS) und Lionel Sanders (CAN) hämmern auf dem Queen Ka'ahumanu Highway zu neuen Fabelzeiten auf der Radstrecke und pulverisieren den Radrekord vom zweifachen Weltmeister Normann Stadler aus dem Jahr 2006 um über 5 Minuten. (Photo by Tom Pennington/Getty Images for IRONMAN)


Sanders war gleich für drei Aha-Momente des IRONMAN Hawaii zuständig:

  1. Seine Lernkurve beim Schwimmen zeigt deutlich steiler nach oben als beim ehemaligen IRONMAN Weltmeister Sebastian Kienle, der ganz ähnliche Stärken  (exzellentes Radfahren und grundsolides Laufen) und Schwächen (Schwimmen) aufweist. 2017 verkürzte er den Abstand zur Spitze einmal mehr deutlich, während Kienle ein durchwachsenen Rennauftakt ablieferte.
  2. Kaum ein anderer Athlet, allenfalls Ex-Radprofi und ehemaliger Olympia-Starter Cameron Wurf (Rudern) oder ein Andrew Starykowicz hätten die Chuzpe gezeigt eine langgezogene Attacke von Kienle mit einer massiven Tempoverschärfung zu kontern, um das große Feld von rund 30 Profi-Triathleten zwischen Kawaihae, Hawi und zurück auszudünnen.

    Wie Agegrouper Frank Horlacher nach einer ersten Version des Artikels in einem Kommentar in den Sozialen Medien korrekt präzisiert, ist ein erweiterter Effekt neben dem Sprengen der Radgruppe von 30 Athleten "der Meltdown von Frodo (, der) auf seine Rechnung geht. Frodo und viele andere, die ihre Taktik auf das Radfahren gesetzt haben sind Opfer von Sanders geworden. Man könnte sagen: „Leichen pflastern seinen Weg“. Nur Patrick Lange und David McNamee konnten sich dem Einfluss von Sanders auf das Rennen größtenteils entziehen, weil ihre Taktik nicht vorsah sich mit den stärksten Radfahrern anzulegen. Sebi Kienle ist nicht gestorben, aber hat wohl durch Sanders das Podium verpasst.  Ich zähle mal die Leichen oder Zombies auf: Frodo, Kienle, Hoffman, O'Donnel, Frommhold, van Lierde, Stein, Butterfield.

    Auch die schwächeren Schwimmer ohne Raddruck sind nie ins Rennen gekommen, weil vorne nie taktiert wurde. Aernouts et al. Dafür war mal wieder Pfeffer im Rennen.
    "
  3. Kein anderer Athlet hätte rund 3 Kilometer vor dem Ziel so viel Courage und Dickköpfigkeit besessen, dem späteren IRONMAN Hawaii Weltmeister Patrick Lange so etwas wie Gegenwehr entgegenzustellen. Sanders hat es versucht, als Lange in seinem unnachahmlichen Drang auf das oberste Siegertpodest an ihm vorbeigeflogen ist – einmal mehr mit einem Lauf aus einer anderen Welt: 2:40:00 Stunden für 42,195 Kilometer.
Lionel Sanders straft alle Kritiker Lügen und sichert sich mit brachialer Technik Platz 2 bei den IRONMAN World Championship in Kailua-Kona, Hawai`i. (Photo by Tom Pennington/Getty Images for IRONMAN)


Wie wird sich Sanders 2018 verhalten?
Er wird schneller Schwimmen, noch schneller Radfahren und sein Heil in einem progressiv gelaufenen Marathon suchen. Sanders ist ein Phänomen mit Verfallsdatum. Wahrscheinlich aus orthopädischen Gründen mit nur geringer Halbwertszeit, bis ihn die Körperlichkeit in Form von hartnäckigen Verletzungen zurück in die Realität holt. Davor bewahrt ihn anderseits vielleicht der gelenkschonende Einsatz des Lauf-Ergometers. Sanders selbst möchte in 5 Jahren nach 3,86 Kilometern in der 1. Schwimmgruppe ankommen, knapp über 4 Stunden für 180 Kilometer auf dem Rad und 2:35 Stunden für den Marathon über 42,195 Kilometer aufwenden. Die Zielzeit von deutlich unter 8 Stunden inklusive beider Wechsel ist schnell errechnet.

Dem IRONMAN Hawaii 2017 hat der unorthodoxe Triathlet auf jeden Fall seinen ganz eigenen Stempel aufgedrückt und gezeigt, dass Mut und Kampfeswille zeitweilig belohnt wird.

Mittwoch, 7. Oktober 2015

2015 IRONMAN race prediction: El Niño could impact the race and favourbigger athletes

As every year since 1998 a brief and crisp outlook and guess on the 2015 IRONMAN World Championship race, coming up 10th of October 2015 is available on 3athlon. The global weather phenomen El Niño is already having an impact on the climate in Hawaii. A hot and humid summer was followed by a lot of rain on the Big Island - the lava is green like never seen before the last decade. Race day is expected to be a bit "cooler", cloudy, less humid with solid wind. A setup for strong athletes like defending champion Sebastian Kienle, runner-up Daniela Ryf and "bigger" athletes like Andy Potts, Jan Frodeno or Caroline Steffen.

So, who is gonna win, based on last years Kona performance and overall progress the last 12 months? Putting  controversial race marshall judging or mysterious technical issues right in or out of T1 aside all eyes are for sure on Mirinda Carfrae and Daniela Ryf as well as Sebastian Kienle and Jan Frodeno. These Aussi-Swiss and German-German Doubles are spiced up with last year's top 3 Ben Hofmann and Rachel Joyce. We'll see - again - a fast female wire-to-wire like race. On the men's side, spectators could miss all that tactic in a big group on the bike due the fact of some serious swim-bike- (runners) in the mix. If the wind is there, they might crush the Hawi train pretty early already around Kawaihae.
Who will win the 2015 IRONMAN Hawaii Triathlon World Championship? Photo: 3athlon.org

2015 Men's Ironman Hawaii predictions


  1. Jan Frodeno
  2. Sebastian Kienle
  3. Marino Vanhoenacker
  4. Brent McMahon
  5. Frederik Van Lierde
  6. Andy Potts
  7. Ben Hofmann
  8. Nils Frommhold
  9. Luke McKenzie 
  10. Andreas Raelert
  11. Bart Aernouts

2015 Women's Ironman Hawaii predictions


  1. Daniela Ryf
  2. Leanda Cave 
  3. Mirinda Carfae
  4. Rachel Joyce
  5. Liz Blatchford 
  6. Mary Beth Ellis
  7. Eva Wutti
  8. Caroline Steffen
  9. Julia Gajer
  10. Meredith Kessler

Changelog: no chances so far (based on withdraws, injuries, or other issues), afecting our top 10.

Mittwoch, 30. Oktober 2013

Laufschuhtest: On Cloudsurfer und On Cloudracer überzeugen durch Innovation und neues Lauferlebnis.

On, ein innovativer eidgenössischer Schuhhersteller aus Zürich hat 3athlon zwei Paar Schuhe aus der aktuellen Cloud-Serie zum Testen überlassen. On wird vom ehemaligen Weltklasse Tri- & Duathleten Olivier Bernhard mit seinen Kollegen David Allemann und Caspar Coppetti betrieben. Die Schuhe sind im offiziellen On-Webshop oder gut sortierten Fachhandel der Laufsport Spezialisten verfügbar.
On Running bietet mit den Modellen Cloudrunner, Cloudsurfer und Cloudracer (von unten) drei Modelle für dem ambitionierten Läufer an. Getestet wurden die beiden schnelleren Versionen Cloudracer und Cloudrunner. Ebenfalls im Portfolio enthalten ist aktuell der Cloudster. Photo: On Running
Die Schuhe findet man zunehmend unter den Fußsohlen von Lang- und Kurzdistanztriathleten und Läufern. Zu den prominentesten Kunden zählen die Goldmedaillengewinnerin des London Triathlons Nicola Spirig, IRONMAN Weltmeister Frederik Van Lierde oder IRONMAN Europameisterin Caroline Steffen.

IRONMAN Weltmeister Frederik Van Lierde vertraute bei seinem ersten Titelgewinn auf Laufschuhe von On aus der Schweiz. Quelle: On Running
In einem „Langzeittest“ über rund 3 Monate wurden beide Schuhe auf die Alltagstauglichkeit auf verschiedenen Untergründen und – dem ersten Schnee im Bayern sei Dank - in quasi drei Jahreszeiten getestet.

Konzept: On verlegt die offen gestaltete Dämpfungseinheit unter die Sohle. Je nach Modell sorgen 13 bis 18 elastische röhrenförmige Hohlelemete beim Aufprall des Fußes auf den Boden für die Dämpfung. Kleine Verzahnungsrippen in den Röhren sorgen beim Aufprall für einen festen Schluss der Röhrenober- und unterseite. Diese adaptiv-responsiv funktionierende Sohle balanciert jeden Schritt und trainiert direkt die Lauf- und Haltemuskulatur. Ein seitliches „Walken“ und Arbeiten der weltweit patentieren Lösung CloudTec® wird damit wirksam unterbunden. Zudem erscheint die Dämpfungseinheit weit weniger den üblichen Alterungsprozessen anderer Dämpfungssystem zu unterliegen.


On Running verbindet smarte Dämpfungselemente mit einem sehr direkten Laufgefühl. Quelle: On 

Links
Disclaimer: On Running occasionally provides 3athlon with equipment for testing without any conditions. Just search for On in the tag cloud.

Sonntag, 13. Oktober 2013

Video: GoPro IRONMAN Hawaii Triathlon World Championship with new course record and run record by Mirinda Carfrae

Watch all the 2013 GoPro IRONMAN World Championship highlights with new course (8:52:14) and run record (2:50:38) on female part of the race by Mirinda Carfrae and second Belgian winner Frederik van Lierde. Replay the battle for podium between Rachel Joyce, Liz Blatchford and Luke McKenzie and Sebastian Kienle.



Top 25 Male 2013 IRONMAN GoPro World Championship
# Name Nation Swim T1 Bike End of Bike T2 Run Finish
1. Frederik Van Lierde BEL 00:51:02 02:18 04:25:37 05:18:57 02:14 02:51:18 08:12:29
2. Luke McKenzie AUS 00:51:17 01:59 04:22:27 05:15:43 02:16 02:57:20 08:15:19
3. Sebastian Kienle GER 00:54:13 01:49 04:22:35 05:18:37 02:09 02:58:38 08:19:24
4. James Cunnama ZAF 00:51:13 01:45 04:34:22 05:27:20 01:47 02:52:39 08:21:46
5. Timothy O'Donnell USA 00:51:04 02:05 04:35:39 05:28:48 02:30 02:51:07 08:22:25
6. Ivan Rana ESP 00:51:06 01:55 04:40:36 05:33:37 02:12 02:47:54 08:23:43
7. Tyler Butterfield BMU 00:51:24 01:46 04:30:12 05:23:22 02:25 02:58:22 08:24:09
8. Bart Aernouts BEL 00:57:26 01:46 04:39:48 05:39:00 02:35 02:44:03 08:25:38
9. Timo Bracht GER 00:51:21 01:50 04:34:47 05:27:58 02:27 02:56:07 08:26:32
10. Faris Al-Sultan GER 00:51:19 01:55 04:29:58 05:23:12 02:15 03:05:46 08:31:13
11. Eneko Llanos ESP 00:51:28 01:57 04:34:44 05:28:09 02:06 03:01:49 08:32:04
12. Cyril Viennot FRA 00:54:13 01:53 04:38:17 05:34:23 02:02 02:56:47 08:33:12
13. Igor Amorelli BRA 00:51:02 01:52 04:35:16 05:28:10 02:38 03:04:11 08:34:59
14. Christian Ritter GER 00:51:08 01:46 04:44:35 05:37:29 02:15 02:55:39 08:35:23
15. Ben Hoffman USA 00:51:12 01:50 04:40:31 05:33:33 02:24 03:00:28 08:36:25
16. Marko Albert EST 00:51:02 02:10 04:43:42 05:36:54 02:07 02:58:43 08:37:44
17. Paul Amey GBR 00:54:10 01:43 04:45:43 05:41:36 02:27 02:55:17 08:39:20
18. Matthew Russell USA 01:04:12 01:53 04:38:25 05:44:30 02:31 02:52:58 08:39:59
19. Andrew Starykowicz USA 00:51:07 01:45 04:21:53 05:14:45 02:41 03:25:34 08:43:00
20. TJ Tollakson USA 00:53:41 01:47 04:38:02 05:33:30 03:02 03:07:24 08:43:56
21. Craig Alexander AUS 00:51:14 02:02 04:40:38 05:33:54 02:16 03:07:49 08:43:59
22. Brandon Marsh USA 00:50:51 01:55 04:40:56 05:33:42 02:58 03:08:31 08:45:11
23. Jimmy Johnsen DEN 00:53:04 01:46 04:56:02 05:50:52 57:29:00 02:59:24 08:47:45
24. Daniel Halksworth GBR 00:51:06 01:51 04:48:34 05:41:31 02:35 03:05:27 08:49:33
25. Per Bittner GER 00:54:12 01:53 04:50:08 05:46:13 02:17 03:05:08 08:53:38
Top 25 Female 2013 IRONMAN GoPro World Championship
# Name Nation Swim T1 Bike End of Bike T2 Run Finish
1. Mirinda Carfrae AUS 00:58:50 02:06 04:58:18 05:59:14 02:25 02:50:35 08:52:14
2. Rachel Joyce GBR 00:54:09 02:02 04:55:25 05:51:36 02:17 03:03:35 08:57:28
3. Liz Blatchford GBR 00:54:07 02:01 04:57:40 05:53:48 06:26 03:03:21 09:03:35
4. Yvonne Van Vlerken AUT 01:01:57 01:57 04:54:38 05:58:32 02:39 03:03:23 09:04:34
5. Caroline Steffen SUI 00:54:10 02:07 04:57:50 05:54:07 03:09 03:11:53 09:09:09
6. Caitlin Snow USA 00:58:47 02:13 05:08:05 06:09:05 02:16 02:58:51 09:10:12
7. Meredith Kessler USA 00:54:06 02:20 04:55:13 05:51:39 02:06 03:16:34 09:10:19
8. Michelle Vesterby DEN 00:54:12 02:07 04:55:53 05:52:12 02:32 03:16:29 09:11:13
9. Gina Crawford NZL 00:54:14 02:21 05:04:17 06:00:52 02:39 03:11:16 09:14:47
10.  Amanda Stevens USA 00:54:06 01:56 05:00:32 05:56:34 02:35 03:20:34 09:19:43
11. Leanda Cave GBR 00:54:04 02:02 04:58:54 05:55:00 02:31 03:22:35 09:20:06
12. Linsey Corbin USA 00:59:11 02:14 05:07:50 06:09:15 03:15 03:08:09 09:20:39
13. Jessie Donavan USA 01:12:46 02:08 04:59:38 06:14:32 02:43 03:08:29 09:25:44
14. Natascha Badmann SUI 01:06:41 02:14 04:59:54 06:08:49 02:40 03:17:41 09:29:10
15. Amy Marsh USA 00:54:15 02:13 05:02:11 05:58:39 02:36 03:33:46 09:35:01
16. Kristin Moeller GER 01:13:05 01:51 05:09:54 06:24:50 02:33 03:04:25 09:31:48
17. Elizabeth Lyles USA 01:01:55 02:10 05:14:02 06:18:07 02:13 03:14:13 09:34:33
18. Sofie Goos BEL 00:58:56 01:55 05:12:06 06:12:57 02:44 03:21:37 09:37:18
19. Rebecca Hoschke AUS 01:06:45 02:15 05:08:37 06:17:37 02:56 03:16:28 09:37:01
20. Jennie Hansen USA 01:06:36 02:34 05:08:53 06:18:03 02:36 03:17:12 09:37:51
21. Britta Martin NZL 01:06:11 02:14 05:09:50 06:18:15 02:30 03:19:14 09:39:59
22. Kim Schwabenbauer USA 01:06:02 02:38 05:15:28 06:24:08 03:16 03:19:24 09:46:48
23. Ashley Clifford USA 00:59:05 02:09 05:18:48 06:20:02 03:01 03:28:42 09:51:45
24. Haley Chura USA 00:53:55 02:14 05:29:44 06:25:53 02:27 03:24:39 09:52:59
25. Anna Ross NZL 01:06:12 02:30 05:16:53 06:25:35 02:41 03:25:44 09:54:00

Sonntag, 3. März 2013

Video-Highlights: Abu Dhabi Triathlon 2013, Alistair Brownlee, Frederik Van Lierde und Melissa Hauschildt unschlagbar

Der Abu Dhabi Triathlon 2013 ist Geschichte. Auf der Kurzstrecke zeigte sich Olympiasieger Alistair Brownlee trotz Abkommens von der Radstrecke ähnlich souverän wie der Belgier Frederik Van Lierde, der bereits seinen zweiten Sieg im Wüstenemirat für sich verbuchen konnte und damit seinen 3. Platz bei der Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii einmal mehr bestätigt. Das erwartete Duell zwischen Caroline Steffen und Melissa Hauschildt versprach im Vorfeld Spannung und Positionskämpfe. Das Duell wurde den hohen Ansprüchen gerecht, weil sich beide Triathletinnen am Renntag tatsächlich in den brennenden Asphalt der Wüstenmetropole über beinahe die gesamte Distanz des Triathlons einen spannenden Zweikampf lieferten.

Sonntag, 14. Oktober 2012

Ironman Hawaii Triathlon 2012, Sturm in Hawi fordert Champions Leanda Cave und Pete Jacobs alles ab.


Die Sieger der Ironman Hawaii Triathlon World Championship 2012 heißen Leanda Cave und Pete Jacobs. Bei zum Teil harten und windigen Bedingungen im Streckenabschnitt zwischen Kawaihae und Hawi prägten bei den Männern Marino Vanhoenacker (DNF im Marathon) und Rookie Sebastian Kienle (4. Platz trotz 9 Minuten Zeitverlust wegen Reifenpanne) das Renngeschehen auf dem Rad. Bei den Frauen sorgten drei Zeitstrafen der späteren Top 2 Cave und Caroline Steffen für ausgeglichene Verhältnisse. Im Marathon konnte 2010 Championesse Mirinda Carfrae auf den Bronzerang auflaufen. Das Podium der Herren komplettierte mit der zweitschnellsten Laufzeit des Tages Andreas Raelert und Frederik Van Lierde.



Erfolgreichste Nation bei den Profis wurde Deutschland mit Triathletinnen und Triathleten in den Top 10: 2. Andreas Raelert, 4. Sonja Tajsich, 4. Sebastian Kienle, 5. Faris Al-Sutan (VAE), 6. Timo Bracht, 10. Dirk Bockel (Luxemburg).

Ironman Hawaii Triathlon World Championship Frauen, 13. Oktober 2012, Kailua-Kona (Hawaii, USA)

Rang Name Nation Gesamtzeit 3,86km Swim 180km Bike 42,195km Run
1. Leanda Cave GBR 9:15:54 56:03 5:12:06 3:03:13
2. Caroline Steffen SUI 9:16:58 57:37 5:06:49 3:08:08
3. Mirinda Carfrae AUS 9:21:41 1:00:06 5:12:18 3:05:04
4. Sonja Tajsich GER 9:22:45 1:10:36 5:07:57 2:59:26
5. Mary Beth Ellis USA 9:22:57 56:06 5:08:06 3:10:30
6. Natascha Badmann SUI 9:26:25 1:06:21 5:06:07 3:09:18
7. Gina Crawford NZL 9:28:54 55:59 5:21:30 3:06:16
8. Linsey Corbin USA 9:32:18 1:02:53 5:16:55 3:07:55
9. Caitlin Snow USA 9:36:18 57:43 5:30:47 3:03:06
10. Amy Marsh USA 9:38:15 56:08 5:16:36 3:20:27
11. Rachel Joyce GBR 9:40:16 57:42 5:24:27 3:12:31
12. Michelle Vesterby DEN 9:42:22 57:44 5:16:57 3:22:47
13. Rebekah Keat AUS 9:43:43 57:44 5:26:53 3:14:05
14. Heather Wurtele CAN 9:44:04 1:00:04 5:16:58 3:22:28
15. Kelly Williamson USA 9:46:51 57:39 5:40:03 3:05:01
16. Tine Deckers BEL 9:48:38 1:06:18 5:19:25 3:18:43
17. Kristin Möller GER 9:51:16 1:16:43 5:23:46 3:06:36
18. Amanda Stevens USA 9:51:59 55:09 5:27:07 3:24:50
19. Mareen Hufe GER 9:52:58 1:06:25 5:20:44 3:21:01
20. Simone Braendli SUI 9:53:24 57:40 5:29:07 3:21:38

Ironman Hawaii Triathlon World Championship Frauen, 13. Oktober 2012, Kailua-Kona (Hawaii, USA)

Rang Name Nation Gesamtzeit 3,86km Swim 180km Bike 42,195km Run
1. Pete Jacobs AUS 8:18:37 51:28 4:35:15 2:48:05
2. Andreas Raelert GER 8:23:40 55:17 4:36:34 2:47:23
3. Frederik van Lierde BEL 8:24:09 51:36 4:35:25 2:52:49
4. Sebastian Kienle GER 8:27:08 55:21 4:33:23 2:54:24
5. Faris Al-Sultan GER 8:28:33 51:39 4:35:53 2:56:49
6. Timo Bracht GER 8:30:57 53:45 4:37:16 2:55:36
7. Andy Potts USA 8:31:45 50:32 4:43:52 2:53:18
8. Timothy O'Donnell USA 8:33:28 51:37 4:44:15 2:53:59
9. David Dellow AUS 8:35:02 51:33 4:40:27 2:59:02
10. Dirk Bockel LUX 8:36:21 52:30 4:34:17 3:05:47
11. Bart Aernouts BEL 8:37:31 1:00:15 4:45:11 2:47:10
12. Craig Alexander AUS 8:40:49 51:35 4:44:44 3:00:29
13. Jordan Rapp USA 8:42:49 59:07 4:40:02 2:59:27
14. Jeremy Jurkiewicz FRA 8:44:45 51:31 4:52:26 2:56:39
15. Axel Zeebroek BEL 8:45:12 51:41 4:42:09 3:07:00
16. Bruno Clerbout BEL 8:46:44 55:22 4:55:32 2:51:54
17. Romain Guillaume FRA 8:47:54 51:41 4:36:10 3:15:32
18. Cyril Viennot FRA 8:48:45 55:23 4:48:25 3:00:51
19. Ronnie Schildknecht SUI 8:50:18 55:23 4:38:57 3:11:22
20. Matthew Russell USA 8:50:21 1:08:01 4:46:35 2:51:23
21. Andreas Böcherer GER 8:51:57 51:27 4:43:17 3:12:25